在育兒這條路上，我們都在邊學邊做。

回顧 2025 年，那些讓人心累的瞬間，其實都是最真實的日常。你是否也曾感到筋疲力盡？

循環不停的日常、疲憊透支的身心、時常莫名的焦慮 … 😫

親愛的，你並不孤單。育兒不需要完美，只需要我們穩住心，慢慢找回生活的節奏。

《 2026 育兒生活優化指南 》讓我們陪你一起把繁瑣變簡單，找回安穩的自己。👇

 

💫 打破「無窮迴圈」：

  • 〈維護時段〉設置屬於你的「維護時段」，在迴圈中排入喘息時間。例如，晚上 9 點孩子入睡後，就是你的「維護時段」，這段時間不處理家務、不回訊息，純粹用來修復自己的身心。

  • 〈硬體分流〉增添好夥伴 – 洗碗機、掃地機器人，能減輕你的負擔，幫你跳出重複性工作的迴圈。

     

💫 解決「瀕臨關機」：

  • 〈輪班支援〉和隊友建立輪班制度，輪流照顧夜間的寶寶或做家務等，互相幫忙、分擔家務。

  • 〈外掛行事曆〉將預約和瑣事，第一秒就寫入「共享行事曆」，並設定「通知鈴聲」，將儲存空間留給跟寶寶的快樂時光。

     

💫 防範「系統警戒」：

  • 〈建立防火牆〉訪客來訪時，溫和地請訪客先洗手，也替寶寶建立良好習慣。平時提前備好常用藥、家附近診所的門診表，以及一個「緊急救援清單」（像是能幫忙送飯的親友，或隨叫隨到的外送平台）。警戒來襲時，我們不求不當機，但求「復原時間」越短越好。

     

在寫程式時，我們知道沒有任何系統是 100% 穩定、沒有 Bug 的。育兒也是如此。

曾經那些混亂、失眠與崩潰，其實都是在幫我們累積經驗值 📈。透過這些「 Bug 」，我們更了解寶寶的需求，也更了解自己。

 

我們不是完美的工程師，但我們是很棒的父母！

2026 年讓我們一起寫出屬於自己的育兒方程式 💞 💞 💞

 

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